決断をする自分の状態は整っているか?

Grounding support

Wellness/Well-being/Mindfulness

マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」であり、まだ、「新しい物事に能動的に気づくプロセス」とも言われています。今この瞬間に集中したマインドフルな状態になると、現在の状況や全体を客観的に捉え受け入れることができ、その結果、新しい物事に対する気づきも生まれてきます。

便利なデジタルツールが増えるにつれて、私たちは同時にいくつものことをこなし、今ここにはないものに意識を向けるようになりました。たくさんの情報を速く効率よく処理するために、思い込みや惰性で物事を見る(マインドレス)ことが習慣になってしまっています。忙しいという字は心を亡くすと書きますが、マインドレスな状態が続くとまさに自分自身の感覚や感情を失ったような感じになってしまうのです。「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けることで、私たちは様々な感覚や感情に気づくことができます。そしてそれを、あるがままに受け入れることによって、否定的な感情や物事に飲み込まれることなく、いつでも自分を取り戻すことができるようになるのです。

awaiではWellnessやWell-beingなどに関する無料でご利用いただけるツールをご用意しております。
ぜひご自身の土台を整えることにご活用ください。
また、WellnessやWell-being、awaiに関することをメールマガジンでもお届けしております。

マインドフルネスコーチング:無料
・他のコーチング・コンサルティングサービスのオプションとして利用することができます。
セッションの最初や最後、呼吸を整え自分自身の体の感覚に目を向ける取り組みを行い、マインドフルネスを実践していきます。他のサービスのお申し込みの際にご希望をお知らせください。

Wellness Consulting

異動・昇進・昇格・転職・海外赴任時など、生活に変化の大きいタイミングでは Wellness の6要素にも大きな変化が起こります。新しい環境で短い期間で成果を出すために、マネジメントスキルや語学スキルなど、特定のスキルの向上に目が向けられがちですが、スキルを習得し、活用する自分自身が良い状態であることが重要です。Wellness Consultingでは、National Wellness Instituteの掲げるWellnessの6つの要素を活用して、心身をより良い状態に整え新しい環境で力を発揮することを支援します。また、ストレスマネジメントと陰陽五行を活用し、日々の中でできる運動や食生活の改善を具体的に提案します。

対象となる方

・海外駐在員や定期的に海外に長期出張をされている方
・パートナーの海外駐在に帯同し、生活が大きく変わられた方
・異動や昇進・転職など、働く環境が大きく変わられた方
*海外駐在員を抱える企業様に、単身・複数の海外駐在員に対するサポートを提供することも可能です

PRICE

1回目:60分 130€
Wellnessの6要素に沿って現状を整理し、取り組みのテーマを決定します。
心身の状態を整えるための具体的な施策を見つけます。

2回以降:60分 120€
Wellnessの6要素のバランスを整え、より良い意思決定・決断をしていくための土台を整えていきます。

お支払いはPaypalもしくは銀行振込(オランダ口座)となります。

お申し込みからセッションまでの流れ
1.お申し込み・お問い合わせ

ページ下のセッションお申し込みフォームよりご希望の日時をお知らせください。
お申し込みの動機やセッションで特に扱いたいことをご記入いただけるとその後のやりとりがスムーズです。
ご質問等・企業向けに単身・複数向けの支援をご希望の場合はこちらからお問い合わせください。

2.日時の決定

ご希望いただいた日時でのセッションの可否を24時間以内にお知らせいたします。

3.お支払い

セッション日時と併せてお支払い用の Paypal のリンクもしくはお支払い口座のご案内をお送りいたします。
セッションの48時間前までにお支払いをお済ませください。

4.セッション当日の準備
お約束のお時間の前に以下3点をご確認ください。
a) セッション環境が整っている:周囲の人や音が気にならない静かな環境を推奨いたします。
b )Skypeのコンタクトができている。
c) 心の準備ができている:急いで準備をして落ち着かない状態ではないですか?
 飲み物や筆記用具なども必要に応じてご準備ください。
5.セッション開始

お時間になりましたらSkypeにてコールいたします。
ご自身のペースで落ち着いて言語化や内省を行っていただくために基本的にビデオ(カメラ)はオフにてセッションを行っております。

7.セッション終了

複数回のセッションにお申し込みの方はセッション終了時もしくは終了後に次回セッションのお約束をさせていただきます。(複数回の予約をまとめてされたい方は予めお知らせください)

キャンセル規定

・クライアントの都合によりセッションのキャンセルが生じた場合、ご入金後のご返金はいたしかねますのでご了承下さい。事前にご連絡頂いた場合に限り、振替は可能です。キャンセルの場合は、お早目にお知らせ下さい。
・コーチの都合によりセッションのキャンセルが生じた場合、代金の全額を返金いたします。

マインドフルネスとは

マインドフルネスとは、「今この瞬間の体験に意図的に意識を向け、評価をせずに、とらわれのない状態で、ただ観ること」であり、まだ、「新しい物事に能動的に気づくプロセス」とも言われています。今この瞬間に集中したマインドフルな状態になると、現在の状況や全体を客観的に捉え受け入れることができ、その結果、新しい物事に対する気づきも生まれてきます。

なぜマインドフルネスが必要か

便利なデジタルツールが増えるにつれて、私たちは同時にいくつものことをこなし、今ここにはないものに意識を向けるようになりました。たくさんの情報を速く効率よく処理するために、思い込みや惰性で物事を見る(マインドレス)ことが習慣になってしまっています。忙しいという字は心を亡くすと書きますが、マインドレスな状態が続くとまさに自分自身の感覚や感情を失ったような感じになってしまうのです。「今この瞬間」の自分の体験に注意を向けることで、私たちは様々な感覚や感情に気づくことができます。そしてそれを、あるがままに受け入れることによって、否定的な感情や物事に飲み込まれることなく、いつでも自分を取り戻すことができるようになるのです。

マインドフルネス・ウェルネス・ウェルビーイングに関するウェブマガジンの購読やツールのご利用:無料
WellnessやWell-beingなどに関するツールは無料でご利用いたただけます。

ぜひご自身の土台を整えることにご活用ください。
また、WellnessやWell-being、awaiに関することをメールマガジンでもお届けしております。

マインドフルネスコーチング:無料
・他のコーチング・コンサルティングサービスのオプションとして利用することができます。
セッションの最初や最後、呼吸を整え自分自身の体の感覚に目を向ける取り組みを行い、マインドフルネスを実践していきます。他のサービスのお申し込みの際にご希望をお知らせください。

 

お申し込み

セッションはこちらのフォームからお申し込みください。お申し込みをいただいてから24時間以内にセッション日時とお支払い方法のご案内をお送りいたします。

ご質問等はこちらからお問い合わせください。

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