セルフコーチングとは「自分で自分に対して行うコーチング」のことです。
通常のコーチングではコーチがクライアントに対して質問を投げかけます。
セルフコーチングでは、自分が自分のコーチとなり質問を投げかけます。
「あなたが死にそうな状況になって、助かる方法を考えるのに1時間あるとしたら、どんな事をしますか?」という質問に、アインシュタインはこう答えたと言われています。
「最初の55分は、適切な質問を探すのに費やすだろう」
答えの質は、質問の質で決まると言っても過言ではありません。
自分自身に投げかける質問の質を上げることで、より良い答えを見つけることができるようになります。