桃笑う季節に

「桃始笑(ももはじめてさく)」

そんな季節の名前のように、日本ではもうすでに桃のつぼみがほころびはじめているのでしょうか。(河津桜はもう満開というお話も聞きました!)

私の暮らすオランダハーグは、2月末から3月のはじめにかけてあたかい日が続いていますが、先週末からまた寒さが厳しくなりました。

「三寒四温」という日本の言葉を思い出しながら、「この時期の気温の変化について、この国(オランダ)ではどんな言葉で表現されているのだろう?」なんてことを考えています。

あなたは今、どんな景色を見ていますか?
どんな感覚を感じていますか?


ものごとが動く季節に私たちに起こること


自然の中の命が活発に動き出すとともに、いろいろなものごとが動くこの時期、「外での動き」につられて、私たちの意識は自分の外側に向かいはじめます。

転職や異動、引っ越し、卒業や入学など、実際に大きな変化を体験している方もいらっしゃるかもしれません。

環境の変化に伴い、もしくはそうでなくても、「やるべきこと」がたくさんあって、頭がいっぱいになっているかもしれません。

いろいろなことで頭がいっぱいなとき、私たちには「これで大丈夫だろうか?」という感覚が湧いてきます。

たとえゴールが明確であったとしてもそこに至る道筋が見えていないと、「何か見落としていることはないだろうか」「間に合うだろうか」「そもそも合っているのだろうか」と不安や焦りが生まれてくるのです。

不安や焦りがあると、それに対処しようとすることにエネルギーを使い、本来取り組みたいことに十分なエネルギーを向けられなくなってしまいます。

新しい環境でより良いスタートを切ったり本来取り組みたいことをより上手くいかせるたりするためには、取り組むことのゴールとそこに至る道筋を明らかにしておくことが大切です。

意識が外側に向かう中でとりこぼされるもの


しかし、実はそんなプロセスで取りこぼされてしまうものもあります。

それは自分自身の「気持ち」や「感覚」です。

「ゴールに向かうプロセスで自分はどんなことを大切にしていたいのか」
「どんな在り方をしていたいのか」
「今どんなことを感じているか」

意識がものごとや自分の「外側」にあるものに向けられると、ときに自分の「内側」にあるものが感じづらくなってしまいます。

自分自身の気持ちや感覚を感じることを置き去りにしていると
「ものごとは上手くいったけれど何だか気持ちが満たされない」
「やらないといけないと分かってはいるけれど気持ちがついていかない」
といったことが起こります。

場合によっては、心やからだのバランスを崩してしまうかもしれません。

ものごとや環境の変化がたくさん起こり、「外側」に意識が向きやすい時期には、普段よりも意識して自分自身の「内側」にも意識を向けることが重要です。


あなたは今、自分自身の「内側」にどのくらい意識を向けていますか?

「内なる声」にどのくらい耳を傾けているでしょうか?

「春」が、あなたにとって大切なものとさらにより良い関係を築く季節になりますように。


お知らせ


3月と4月に開催する勉強会や個人セッションについてのお知らせです。

1. 自分との向き合い方の質を上げるセルフコーチング入門講座

これまでご好評いただいてきたセルフコーチングに関する取り組み(Self-Coaching 3-month Practice Course)について、今回、実践的な活用方法をご紹介する講座(勉強会)を開催します。

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<今回、こんな方に特におすすめです>
・思考や感情が整理されず、いつも考え事で頭がいっぱい
・思考や感情をどうやって整理したらいいか分からない
・エネルギーの無駄遣いをなくして、本来やりたいことに力を注ぎたい
・他の人のために頑張っているけれど、自分のためのことが後回しになっている

・「想いを実現する力」を手に入れたい
・本来持っている力をもっと発揮したい
・自分自身と向き合う力そのものを向上させたい
・コーチングを自分に活用してみたい
・セルフコーチング の様々なバリエーションを身に付けたい
・関わる相手がセルフコーチングを使えるようになることを後押ししたい

▼ご参加いただける人数
各日程最大8名 
*現在、金曜の日程は残席4、土曜の日程は残席5となっております。

▼お申し込み・その他のご案内
こちらのページの一番下のお申し込みフォームよりお申し込みください。
自分との向き合い方の質を上げる セルフコーチング実践講座持っている力を発揮してさらに生き生と毎日を過ごしたい方・セルフコーチングという一生物の力を手に入れたい方にawai.space

なお、「Self-Coaching 3-month Practice Course」のコースについては、今後新たなお申し込み受付の予定がありませんので、セルフコーチング にご関心がある方はぜひこちらの講座をご活用ください。

2. UPDATE THE CORE 新PCCマーカー編

ICF新しいコア・コンピテンシーの内容を反映したPCCマーカーについて、英語の原文と日本語訳をもとに深める会を開催予定です。

①新しいPCCマーカーを知る
・4月16日(金)JST 21:00-22:00(予定)
・4月17日(土)JST 21:00-22:00(予定)
*チャットや耳だけ参加で気軽にご参加いただける会を検討中です。

②新しいPCCマーカーを自分のものにする・自分のスタイルに活用する
・5月以降に開催を検討中

3. Self-Inquiry for Authentic Professional

自然のリズムの力を借りながら、自分自身の本来性や全体性を発揮していく取り組み、「Self-Inquiry for Authentic Professional」では、4月は新しい季節に向けて心とからだの状態をととのえることに取り組みます。

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現在のところ4月の3週目および4週目の木・金・土の夕方もしくは夜の時間で、気軽にご参加いただける形を検討しております。

各勉強会等につきまして、日程等決まりましたらまたご案内をいたします。

4. 個人セッションのお申し込み受付について

新規のお申し込み受付を停止いたしておりました個人セッションについて、5月頃開始にて若干名のお申し込みを受付できる見込みとなりました。

現在、二つのセッションをご用意しております。
①CO-INQUIRY for Professional:全体性や本来性を発揮していきたい方・在り方そのものを深めていきたい方に

②CO-INQUIRY for Authentic Coaching:コーチングの質を高めること・自分らしいコーチングを実践することに本気で取り組みたい方に

両セッションともより効果的にご活用いただけるよう、プランを更新いたしました。

今後、曜日と時間帯を限定する形で募集を行う見込みです。
個人セッションにつきましても、また改めてご案内をいたします。

なお、3月29日(月)から4月11日(日)までは移動と休暇のためセッション等はおやすみとさせていただきます。

おやすみの前後にてセッションのご希望の日程がありましたらお早めにお知らせください。